Коли заборонено робити масаж?
Масаж – це чудовий спосіб покращити самопочуття і загальний стан здоров’я, але існують певні обставини, за яких масаж може бути заборонений або потребує особливої обережності. Перед записом на процедуру важливо знати про можливі протипоказання.
Основні випадки, коли масаж заборонено робити:
Гострі запальні процеси: Масаж може посилити запалення, тому його не рекомендується робити при гострих інфекціях або запальних процесах у тілі.
Тромбози і варикоз: При наявності тромбозу або варикозного розширення вен масаж може бути небезпечним, оскільки він може викликати відрив тромбу.
Онкологічні захворювання: Масаж може сприяти розповсюдженню ракових клітин, тому його заборонено при онкологічних захворюваннях.
Серцево-судинні захворювання: Людям з серйозними проблемами серця або судин необхідно уникати масажу, оскільки він може викликати надмірне навантаження на серце.
Вагітність: Деякі види масажу не рекомендуються під час вагітності, особливо на ранніх стадіях або при ризику ускладнень.
Наші фахівці у Delight Body завжди проводять консультацію перед процедурою, щоб визначити можливі протипоказання і забезпечити вашу безпеку.
Коли можна їсти після масажу?
Після масажу організму потрібен час для відновлення і стабілізації всіх процесів, які були активовані під час процедури. Рекомендується почекати як мінімум 30 хвилин перед тим, як їсти після масажу. Це дасть організму час на розслаблення і адаптацію.
Поради щодо харчування після масажу:
Легка їжа: Вибирайте легкі страви, багаті на вітаміни і мінерали. Це можуть бути фрукти, овочі, легкі салати або супи.
Водний баланс: Пийте багато води, щоб підтримати гідратацію організму і допомогти виведенню токсинів.
Уникайте важкої їжі: Після масажу не рекомендується вживати важку, жирну або гостру їжу, оскільки вона може обтяжити травну систему і знизити ефективність масажу.
Забезпечення правильного харчування після масажу допоможе вам отримати максимальну користь від процедури і підтримати загальне самопочуття на високому рівні.
Скільки калорій спалює масаж?
Масаж не тільки сприяє релаксації і покращенню кровообігу, але й допомагає спалювати калорії. Кількість спалених калорій під час масажу залежить від його тривалості, інтенсивності і типу. В середньому під час години масажу можна спалити від 200 до 300 калорій.
Фактори, що впливають на спалювання калорій під час масажу:
Інтенсивність масажу: Глибокий тканинний масаж або спортивний масаж спалюють більше калорій порівняно з релаксаційним масажем.
Тривалість процедури: Чим довше триває масаж, тим більше калорій спалюється.
Фізичний стан клієнта: Люди з більшою м’язовою масою можуть спалювати більше калорій під час масажу.
Запишіться на масаж у Delight Body у Львові і насолоджуйтеся не тільки розслабленням, але й додатковою користю для вашої фігури.
Що не можна робити після масажу?
Після масажу важливо дотримуватися певних правил, щоб забезпечити максимальну користь від процедури і уникнути можливих ускладнень.
Основні рекомендації після масажу:
Не займатися інтенсивними фізичними навантаженнями: Після масажу м’язам потрібен час для відновлення, тому уникайте важких тренувань протягом 24 годин.
Не вживати алкоголь: Алкоголь може вплинути на гідратацію організму і знизити ефективність масажу. Крім того, він може збільшити навантаження на печінку, яка активно виводить токсини після масажу.
Не приймати гарячі ванни або сауни: Висока температура може посилити кровообіг і викликати надмірне навантаження на серце і судини.
Не переїдати: Уникайте важкої їжі після масажу, щоб не обтяжувати травну систему.
Дотримання цих рекомендацій допоможе вам отримати максимальну користь від масажу і підтримати ваше загальне самопочуття на високому рівні. Виберіть масаж у Delight Body у Львові, де наші професійні спеціалісти забезпечать вам найкращі результати і максимальний комфорт під час кожного сеансу.
